24 weken zwanger en last van harde buiken: wat is normaal — en wanneer bel je ons?
Rond 24 weken kun je je buik ineens strak en gespannen voelen. Dat noemen we harde buiken (ook wel voorweeën of Braxton Hicks). Het zijn korte samentrekkingen van de baarmoeder die weer wegzakken. Meestal zijn ze onschuldig: je lichaam oefent voor later (wanneer de echte bevalling plaatsvind) en reageert op prikkels zoals drukte, weinig drinken, een volle blaas, bukken of vrijen. Belangrijk om te weten: harde buiken zijn op zichzelf niet schadelijk en geven geen ontsluiting. Ze kunnen wél een signaal zijn dat je rustiger aan mag doen.
Hoe voelen harde buiken op deze termijn?
Harde buiken zijn onregelmatig, kortdurend en nemen niet steeds toe in duur of kracht. Vaak merk je ze aan het einde van de dag. Neem je even pauze, drink je wat of neem je een warme douche, dan nemen ze af. Dit past bij voorweeën en niet bij echte weeën.
Wat kan je zelf doen?
- Hydratatie & pauzes. Drink regelmatig water en neem mini-pauzes door de dag heen.
-
Houding & warmte. Ga even op je zij liggen of neem een warme douche/kruik.
-
Dag rustig houden. Merk je dat fysieke of mentale drukte harde buiken uitlokt? Plan dan bewust rust in je dag.
-
Blaas legen. Een volle blaas triggert soms samentrekkingen; vaker plassen helpt.
-
Beweging. Rustig wandelen/fietsen mag; bij toename van harde buiken kort je een training in of sla je hem over.
Wanneer bel je direct?
-
Je bent < 37 weken en je hebt meer dan 6 harde buiken per uur, of ze worden regelmatig en pijnlijker.
-
Je verliest bloed of vocht (mogelijk vruchtwater).
-
Je hebt pijn bij plassen (denk aan blaasontsteking).
-
Je voelt je baby duidelijk minder bewegen dan normaal (zeker na 25 weken: bel meteen).
Lees ook even onze 37-42 weken pagina. Twijfel je? Bel ons altijd. Soms is het onderscheid tussen voorweeën en echte weeën moeilijk te maken. Wij kunnen dit met je nagaan.
Veelgestelde Vragen (FAQ)
Doen harde buiken mijn baby pijn?
Nee. Harde buiken zijn normaal en niet schadelijk voor je baby. Ze vertellen vooral iets over jouw belasting die dag. Dit kan ook vaak onbewust zijn.
Mag ik blijven werken of sporten?
Ja, maar luister naar je lichaam. Kies voor andere posities of kortere sessies; merk je direct meer harde buiken, dan is dat een signaal om af te schalen en te hydrateren. Overleg met je werkgever wat mogelijk is.
Wanneer doen we extra controle?
Als harde buiken frequent en pijnlijk worden of samengaan met bloed-/vochtverlies of minder leven, dan willen we je snel zien. Soms doen we een CTG/echo en overleg met het ziekenhuis als dat nodig is.
Persoonlijk afstemmen?
We denken graag met je mee — van eerste trimester tot herstel na de bevalling.
- Bel of mail ons om je (toekomstige) zwangerschap te bespreken.
- Ben je net zwanger of wil je je aanmelden? Kijk hier voor meer informatie: 0–5 weken (met aanmeldinfo).
- Meer praktische artikelen? Bekijk ons blog en de Bieb van Margriet.
