Bebek ve Lohusalık Dönemi
Ve işte o an geldi: Bebeğiniz doğdu! Sonunda bebeğinize dokunabilir ve gözlerine bakabilirsiniz. Yeni duygular ve hormonlar vücudunuzda dolaşıyor. Birçok şeyin yaşanacağı bir dönem başlıyor. Ebeveynler genellikle yeterince hazırlıklı olmadıklarını hissederler.
Bu nedenle, doğumdan sonraki ilk hafta hakkında önceden daha fazla bilgi edinmenizi öneririz.
Lohusalık Günleri
Lohusalık günleri, yeni doğan bebeğinize alışmanız ve doğumdan sonra iyileşmeniz için tasarlanmıştır. Lohusalık döneminde genellikle birçok şeyle karşılaşırsınız: emzirme/biberonla besleme, uykusuz geceler, bez değiştirme, bebeğin ateşini ölçme, bebeği yıkama, misafir kabul etme, doğumdan sonra dinlenme vb. Elbette bu süreçte yalnız değilsiniz.
Doğum yaptığınız andan itibaren doğumdan sonraki sekizinci güne kadar bir doğum bakım uzmanı evinize gelecektir. Bu uzman, başlangıçta bebeğin beslenmesi ve bakımı konusunda size yardımcı olacak, böylece lohusalık haftasının sonunda bebeğinizin bakımını bağımsız olarak üstlenebilecek beceri ve güvene sahip olacaksınız.
Kraamzorg Margriet & Robin adlı kendi doğum bakım büromuzla doğum sonrası tam bakım hizmeti sunuyoruz. Doğum bakım büromuz kliniğimizin içinde olduğundan, gelişmelere hızlı müdahale edebiliyoruz. Böylece lohusalık dönemindeki bakımınızın ana sorumlusu olmaya devam ediyoruz. Doğum bakım uzmanlarımız bizi sürekli olarak son gelişmelerden haberdar ediyor.
Doğum bakım hizmetimizi alıyorsanız, ilk görüşmede ilk hafta ve lohusalık dönemi hakkında bilgi almış olmalısınız. Bu bilgileri burada da okuyabilirsiniz:
- Lohusalık Haftası Talimatları
- Lohusalık haftasının sonlandırılması talimatları
Yapılması Gerekenler
Bu haftanın en önemli konusu elbette iyileşmek ve bebeğinizin tadını çıkarmaktır. Yine de halletmeniz gereken bazı işler var:
- Doğum bakım hizmetini aramak.
- Belediyeye doğum bildirimi yapmak
- Çocuğunuzu sağlık sigortanıza eklemek.
Topuk Kanı Testi
Bebek 72 saati geçtikten sonra topuk kanı testini yapabiliriz. Topuk kanı testi için özel olarak hazırlanmış bir forma damlatılan birkaç damla kan gereklidir. Kan, erken teşhis edildiğinde iyi tedavi edilebilen hastalıklar açısından test edilir. Daha fazla bilgiyi bebeğinizin doğum kaydı sırasında alacağınız broşürlerde bulabilirsiniz.
Fiziksel İyileşme
Doğumdan sonra fiziksel iyileşmenin seyri her kadında çok farklıdır. Bu nedenle başkalarıyla karşılaştırma yapmayın, bunun sizin için nasıl olacağını deneyimleyin. Önemli olan hiçbir şeyi zorlamamak ve fiziksel aktiviteyi adım adım tekrar başlatmaktır. Önemli ipuçları için aşağıdaki konuları okuyun.
Pelvik Taban
Pelvik taban iyileşmeniz hakkında aşağıdaki bağlantıları incelemenizi öneririz. Normal iyileşmenin zaman çizelgesi ve doğumdan sonra karın ve pelvik taban için egzersizler.
Göğüsler
Göğüsleriniz hamilelik sırasında ve doğumdan sonra daha da fazla değişir. Emzirmiyorsanız bile göğüs dolgunluğu yaşayabilirsiniz. Emziriyorsanız, yaygın şikayetler şunlardır: ağrılı meme uçları, meme ucu çatlakları, göğüs dolgunluğu, sert bölgeler, meme iltihabı. İlk haftadaki bakımımızın yanı sıra, beslenme sorunları için bir emzirme danışmanından ek bakım alabilirsiniz.
Dikişler
Birçok kadın doğumdan sonra yırtılma veya kesik nedeniyle birkaç dikişe ihtiyaç duyar. Her zaman kendiliğinden çözünen dikişler kullanılır. Yara ilk günlerde ağrılı ve şiş olabilir. Buna karşı yapabileceğiniz en iyi şey parasetamol almak, yarayı temiz musluk suyu/papatya çayı ile temiz tutmak ve ara sıra yatakta çıplak kalçayla uzanarak yaranın havayla kurumasını sağlamaktır. Bazen soğuk kompresler rahatlama sağlayabilir. İlk 2-4 günden sonra şişlik azaldığında, biraz hareket etmek ve sert bir sandalyeye oturmak iyidir. Kesinlikle can simidi şeklinde oturma simidi kullanmayın! Hareket etmek, yara iyileşmesine yardımcı olan kan dolaşımını uyarır. 6-7 gün sonra yara biraz ‘çekilme’ hissi verebilir, bu yara kenarlarının birbirine iyi yapıştığının ve iyileştiğinin bir işaretidir! Doğumdan bir hafta sonra hala dikişlerden kaynaklanan ‘çekilme’ şikayetleriniz varsa, bunları sizin için çıkarabiliriz.
Sezaryen sonrası karnınızda genellikle kendiliğinden eriyen dikişler olur. Karın yarası daha uzun süre ağrılı kalabilir, bu nedenle ilk günlerde hareket etmek zor olabilir. Yine de burada da ne kadar yapabiliyorsanız o kadar yavaşça hareket etmeye başlamanız önemlidir. Tuvalete kendi başınıza gitmek veya yataktan oturma odasına gitmek bile büyük bir başarıdır!
Bir yaranın tam iyileşmesi için en az 6 hafta gerekir, bu nedenle ilk haftalarda aktivitenizi yavaşça artırın ve ağrı hissederseniz zorlamayın.
Psikolojik Sorunlar
Anne olmak, yeni bir ritimde yaşamak, doğum deneyimini işlemek ve fiziksel rahatsızlıkları kabul etmek elbette kolay değildir. Ayrıca doğumdan sonra hormonal dengesizlik yaşayabilirsiniz. Birçok kadında bu dengesizlik doğumdan sonraki 4. günde zirve yapar. Kendinizi duygusal, biraz üzgün veya kederli hissedebilirsiniz. Genellikle panik yapmayın! Tüm duyguların gelmesine izin verin ve özellikle eşinizle, yakınlarınızla, doğum bakım uzmanınızla ve/veya bizimle paylaşın. Genellikle günler geçtikçe durumun iyileştiğini fark edersiniz. Siz veya çevrenizdekiler duygusal dengenizi yeniden kuramadığınızı fark ederse, bize bildirin! Sürekli devam eden üzüntü düşünceleri veya kendinizden alışık olmadığınız davranışlar sergilemek, bu konuda yardım almanız gerektiğinin işaretleridir. Doğum sonrası depresyon tüm lohusaların %10-15’inde görülür ve bu nedenle kesinlikle nadir değildir. Bu yüzden yardım istemekten utanmayın, bize veya aile hekiminize başvurabilirsiniz.
Sezaryen
Sezaryen ile doğum yapmış olabilirsiniz. Belki bunu önceden biliyordunuz ya da bu karar doğum sırasında alındı. Bu nedenle sezaryen sonrası iyileşme hakkında birçok sorunuz olabilir. Aşağıdaki bağlantılarda bu konuda iyi ve güvenilir bilgiler bulabilirsiniz. Genel olarak, sezaryen sonrası iyileşme normal doğuma göre biraz daha zor ve uzun sürer. Bu nedenle en az 6 hafta boyunca çok sakin kalın, limitlerinizi zorlamayın ve düzenli olarak düz yatmaya devam edin. Daha fazla bilgi için Sezaryen ile doğum yaptım sayfasına göz atın.
Doğum Sonrası Kontrol
İsterseniz doğum sonrası kontrol için bize gelebilirsiniz. Bu randevuda hamileliğiniz veya doğumunuz hakkında sorularınızı sorabilir ve bazı kontrolleri yaparız. İsterseniz bu randevu doğumdan yaklaşık altı hafta sonra gerçekleşecektir.
Doğum Kontrolü
Dört hafta sonra her zaman adet görmeseniz bile, doğumdan sonra tekrar doğurgan olabilirsiniz. Bu nedenle kullanmak istediğiniz doğum kontrol yöntemi hakkında iyi düşünün. Emzirmiyorsanız tüm doğum kontrol yöntemlerini seçebilirsiniz: prezervatif, spiral, doğum kontrol hapı, Nuvaring vb. Emziriyor musunuz? O zaman hala birçok seçenek var: prezervatifler, doğum kontrol hapı, implanon veya spiral. Spiral ancak doğumdan 12 hafta sonra takılabilir. Margriet Doğum Kliniği’nde spiral ve implanon yerleştirme sertifikamız var. Bunu lohusalık döneminde sizinle görüşeceğiz.
