Dziecko i połóg
I oto nadszedł ten moment: Wasze dziecko się urodziło! Wreszcie możesz dotknąć swojego dziecka i spojrzeć mu w oczy. Nowe uczucia i hormony buzują w ciele. Nadchodzi czas, w którym wiele się wydarzy. Często rodzice mają wrażenie, że nie są dobrze przygotowani.
Dlatego przeczytaj więcej informacji o pierwszym tygodniu po porodzie.
Okres połogu
Okres połogu służy przyzwyczajeniu się do nowo narodzonego dziecka i regeneracji po porodzie. W tym czasie często dzieje się wiele rzeczy: karmienie piersią/butelką, nieprzespane noce, zmiana pieluch, mierzenie temperatury dziecka, kąpanie dziecka, przyjmowanie gości, odpoczynek po porodzie itd., itd. Oczywiście nie jesteście w tym sami.
Od momentu porodu do ósmego dnia po porodzie będzie do Was przychodziła położna środowiskowa. Na początku pomoże Wam między innymi w karmieniu i opiece nad dzieckiem, abyście pod koniec pierwszego tygodnia mieli umiejętności i pewność siebie, by samodzielnie zająć się opieką nad Waszym dzieckiem.
Oferujemy pełną opiekę poporodową poprzez naszą własną agencję opieki położniczej o nazwie Kraamzorg Margriet & Robin. Ponieważ nasza agencja znajduje się w naszej praktyce, możemy szybko reagować na rozwój sytuacji. Pozostajemy tym samym głównym odpowiedzialnym za opiekę nad Wami w okresie połogu. Nasze położne na bieżąco informują nas o najnowszych wydarzeniach.
Jeśli korzystacie z naszej opieki położniczej, podczas wstępnej konsultacji otrzymaliście już informacje o pierwszym tygodniu i okresie połogu. Te informacje możecie przeczytać również tutaj:
- Instrukcje na tydzień połogu
- Instrukcje dotyczące zakończenia tygodnia połogowego
Sprawy do załatwienia
Najważniejsze w tym tygodniu jest oczywiście odpoczynek i cieszenie się Waszym dzieckiem. Jednak jest kilka rzeczy, które musicie załatwić:
- Zadzwonić do opieki położniczej.
- Zgłoszenie urodzenia w urzędzie gminy
- Dopisanie dziecka do jednego z Waszych ubezpieczeń zdrowotnych.
Test przesiewowy
Gdy dziecko ma więcej niż 72 godziny, możemy wykonać test przesiewowy. Do testu potrzebnych jest kilka kropli krwi, które zbieramy na specjalnie do tego przeznaczonym formularzu. Krew jest badana pod kątem chorób, które można skutecznie leczyć, jeśli zostaną wcześnie wykryte. Więcej informacji znajdziesz w broszurach, które otrzymasz przy rejestracji Waszego dziecka.
Rekonwalescencja fizyczna
Proces rekonwalescencji fizycznej po porodzie jest bardzo różny u każdej kobiety. Nie porównuj się więc z innymi, tylko doświadcz, jak będzie to wyglądać w Twoim przypadku. Ważne jest, aby niczego nie forsować i stopniowo wracać do aktywności fizycznej. Przeczytaj poniższe tematy, aby poznać ważne wskazówki.
Dno miednicy
Zalecamy zapoznanie się z poniższymi linkami dotyczącymi regeneracji mięśni dna miednicy. Harmonogram normalnej regeneracji i ćwiczenia brzucha i dna miednicy po porodzie.
Piersi
Twoje piersi zmieniają się w czasie ciąży i jeszcze bardziej po porodzie. Nawet jeśli nie karmisz piersią, możesz doświadczyć zastoju pokarmu. Jeśli karmisz piersią, częste dolegliwości to: bolesne brodawki, pęknięcia brodawek, zastój pokarmu, zgrubienia, zapalenie piersi. Oprócz naszej opieki w pierwszym tygodniu możesz skorzystać z dodatkowej pomocy doradcy laktacyjnego w przypadku problemów z karmieniem.
Szwy
Wiele kobiet po porodzie wymaga kilku szwów po pęknięciu lub nacięciu krocza. Zawsze używamy szwów rozpuszczalnych, które zasadniczo same się rozpuszczają. Rana może być bolesna i opuchnięta przez pierwsze dni. Najlepsze, co możesz zrobić, to przyjmować paracetamol, utrzymywać ranę w czystości przy pomocy czystej wody z kranu/naparu z rumianku i pozwolić ranie wyschnąć na powietrzu, leżąc od czasu do czasu w łóżku z odkrytymi pośladkami. Czasami zimne kompresy mogą przynieść ulgę. Gdy po pierwszych 2-4 dniach opuchlizna nieco ustąpi, dobrze jest zacząć się trochę ruszać i spróbować usiąść na twardym krześle. Tylko nie na kole do pływania! Ruch stymuluje krążenie krwi, co sprzyja gojeniu się ran. Po 6-7 dniach rana może zacząć się „ciągnąć” – to znak, że brzegi rany dobrze się ze sobą zrosły i goją! Jeśli tydzień po porodzie nadal odczuwasz „ciągnięcie” szwów, możemy je dla Ciebie usunąć.
Po cesarskim cięciu masz szwy na brzuchu, które zwykle same się rozpuszczają. Rana na brzuchu pozostaje dłużej bolesna, co może utrudniać poruszanie się w pierwszych dniach. Jednak także w tym przypadku dobrze jest powoli wracać do ruchu w zakresie, na jaki pozwala Ci samopoczucie. Samodzielne chodzenie do toalety lub jednorazowe przejście z łóżka do salonu to już spore osiągnięcie!
Pełne wygojenie rany trwa co najmniej 6 tygodni, więc przez pierwsze tygodnie stopniowo zwiększaj aktywność i nie forsuj się, jeśli odczuwasz ból.
Problemy psychiczne
To nie jest łatwe – zostać matką, żyć w nowym rytmie, przetworzyć doświadczenie porodu i zaakceptować fizyczne dolegliwości. Do tego dochodzi fakt, że po porodzie możesz mieć zaburzenia hormonalne. U wielu kobiet ta nierównowaga osiąga szczyt 4. dnia po porodzie. Możesz czuć się emocjonalnie, chwilowo przygnębiona lub smutna. Zazwyczaj nie ma powodu do paniki! Pozwól emocjom przyjść i koniecznie porozmawiaj o nich z partnerem, bliskimi, położną i/lub z nami. Często zauważysz, że w ciągu kilku dni sytuacja znacznie się poprawia. Jeśli Ty lub osoby wokół Ciebie zauważą, że nie udaje Ci się odzyskać równowagi emocjonalnej, daj nam znać! Utrzymujące się przygnębienie lub zachowania, które nie są dla Ciebie typowe, to sygnały, że być może potrzebujesz pomocy. Depresja poporodowa występuje u 10-15% wszystkich położnic i zdecydowanie nie jest rzadkością. Nie wstydź się prosić o pomoc, możesz zwrócić się do nas lub do swojego lekarza rodzinnego.
Cesarskie cięcie
Być może urodziłaś przez cesarskie cięcie. Mogłaś o tym wiedzieć wcześniej lub decyzja została podjęta podczas porodu. Z tego powodu możesz mieć wiele pytań dotyczących rekonwalescencji po cesarskim cięciu. W poniższych linkach znajdziesz dobre i wiarygodne informacje na ten temat. Ogólnie rzecz biorąc, rekonwalescencja po cesarskim cięciu jest nieco trudniejsza i trwa dłużej niż po porodzie naturalnym. Dlatego przez co najmniej 6 tygodni zachowuj szczególną ostrożność, nie przekraczaj swoich możliwości i regularnie odpoczywaj w pozycji leżącej. Więcej informacji znajdziesz na stronie Urodziłam przez cesarskie cięcie
Kontrola poporodowa
Jeśli chcesz, możesz przyjść do nas na kontrolę poporodową. Podczas tej wizyty będziesz mieć czas na zadawanie pytań dotyczących ciąży lub porodu, a my przeprowadzimy kilka badań kontrolnych. Jeśli sobie życzysz, wizyta ta odbędzie się około sześciu tygodni po porodzie.
Antykoncepcja
Mimo że nie zawsze po czterech tygodniach pojawia się miesiączka, możesz być już płodna po porodzie. Dlatego dobrze zastanów się nad antykoncepcją, którą chcesz stosować. Jeśli nie karmisz piersią, możesz wybrać wszystkie formy antykoncepcji: prezerwatywy, spiralę, tabletki, pierścień dopochwowy itp. Czy karmisz piersią? Nadal jest wiele opcji, mianowicie prezerwatywy, tabletki, implanon lub spirala. Spirala jest jednak zakładana dopiero 12 tygodni po porodzie. W praktyce położniczej Margriet mamy certyfikaty do samodzielnego zakładania spiral i implantów. Omówimy to z Tobą podczas okresu połogu.
