24 tygodnie ciąży i problemy z twardym brzuchem: co jest normalne — i kiedy do nas dzwonić?

Około 24 tygodnia możesz nagle poczuć, że twój brzuch jest napięty i sztywny. Nazywamy to twardym brzuchem (zwane też skurczami ćwiczebnymi lub Braxton Hicks). To krótkie skurcze macicy, które ustępują. Zazwyczaj są nieszkodliwe: twoje ciało ćwiczy na później (kiedy nastąpi prawdziwy poród) i reaguje na bodźce takie jak stres, mało picia, pełny pęcherz, schylanie się czy współżycie. Ważne do zapamiętania: twardy brzuch sam w sobie nie jest szkodliwy i nie powoduje rozwarcia. Może być jednak sygnałem, że powinnaś zwolnić tempo.

Twardy brzuch jest nieregularny, krótkotrwały i nie zwiększa się stale pod względem czasu trwania czy siły. Często zauważasz go pod koniec dnia. Gdy zrobisz sobie przerwę, napijesz się czegoś lub weźmiesz ciepły prysznic, zmniejszają się. To pasuje do skurczów ćwiczebnych, a nie prawdziwych skurczów.

Co możesz sama zrobić?

• Nawodnienie i przerwy. Pij regularnie wodę i rób mini-przerwy w ciągu dnia.

• Pozycja i ciepło. Połóż się na chwilę na boku lub weź ciepły prysznic/termofor.

• Spokojny dzień. Zauważasz, że fizyczny lub psychiczny stres wywołuje twardy brzuch? Zaplanuj świadomie odpoczynek w swoim dniu.

• Opróżnianie pęcherza. Pełny pęcherz czasami wywołuje skurcze; częstsze oddawanie moczu pomaga.

• Ruch. Spokojne spacery/jazda na rowerze są dozwolone; przy nasileniu twardego brzucha skróć trening lub go omiń.

• Jesteś < 37 tygodni i masz więcej niż 6 epizodów twardego brzucha na godzinę, lub stają się regularne i bardziej bolesne.

• Tracisz krew lub płyn (prawdopodobnie płyn owodniowy).

• Masz ból podczas oddawania moczu (pomyśl o zapaleniu pęcherza).

• Czujesz, że twoje dziecko porusza się wyraźnie mniej niż normalnie (szczególnie po 25 tygodniu: dzwoń natychmiast).

Przeczytaj też naszą stronę 37-42 tygodnie. Masz wątpliwości? Zawsze do nas dzwoń. Czasami trudno jest odróżnić skurcze ćwiczebne od prawdziwych skurczów. Możemy to z tobą sprawdzić.

Chętnie z tobą współpracujemy — od pierwszego trymestru do rekonwalescencji po porodzie.

• Zadzwoń lub napisz do nas, żeby omówić swoją (przyszłą) ciążę.
• Jesteś świeżo w ciąży lub chcesz się zarejestrować? Zobacz tutaj więcej informacji: 0–5 tygodni (z informacjami o rejestracji).
• Więcej praktycznych artykułów? Zobacz nasz blog i Bibliotekę Margriet.